WARNING: bagi yang belum mengambil nilai kebugaran jasmani (sit up, push up dan back up) dan senam lantai ( roll depan) berikut instruksinya tugasnya.....( bagi yg sudah praktek tidak usah dikerjakan)
TUGAS 1 ( KEBUGARAN JASMANI )
1. APA YANG DIMAKSUD DENGAN KEBUGARAN JASMANI ?
2. LATIHAN SIT UPP UNTUK MENGUATKAN OTOT ? JELASKAN + GAMBARNYA
3. LATIHAN PUSH UP UNTUK MELATIH OTOT ? JELASKAN + GAMBARNYA
4. LATIHAN BACK UP UNTUK MELATIH OTOT ? JELASKAN + GAMBAR
5. JELASKAN JENIS-JENIS LATIHAN UNTUK MENGUATKAN OTOT KAKI + GAMBAR.....
TUGAS 2 ( SENAM LANTAI)
* BUATLAH ARTIKEL MENGENAI SENAM LANTAI ( ROLL DEPAN, ROLL BELAKANG DAN LOMPAT HARIMAU ) BERIKUT GAMBARNYA!
NB : seluruh tugas diketik menggunakan mc word , pada saat save dokumen diberi judul dengan format nama, kelas dan tugas kemudian dikirim ke email saya, radhiansaramadona@gmail.com
terima kasih. salam olahraga
Tioga Cross Necklace - Tita - Tita - Tatioga Art
BalasHapusThe Tioga Cross titanium price per ounce Necklace everquest titanium is titanium watch band made from titanium core material. how strong is titanium Features: titanium dive knife Made in Solingen Germany, this necklace features the diamond core